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脚旁边鞋子凸起的骨头下面磨得疼，可能是以下原因引起的：
外翻拇指：拇指向外倾斜，导致脚部外侧凸起的骨头（拇外翻）与鞋子摩擦，引起疼痛。
拇囊炎：拇外翻引起的拇囊组织发炎，表现为脚部内侧疼痛、肿胀和触痛。
跖骨痛：足部中段的跖骨因为长时间负重或剧烈运动而发炎，导致脚部跖骨头处疼痛。
鞋子不合适：鞋子过窄或过紧，压迫脚部骨骼，引起疼痛和不适。
足弓异常：扁平足或高弓足都会导致足部受力不均衡，增加鞋子凸起骨头对足部的摩擦和压力。
神经痛：神经受到鞋子挤压或摩擦，引起疼痛和麻木感。
缓解疼痛的措施：
更换合适的鞋子：选择宽松、有足够空间的鞋子，避免压迫脚部骨骼。
使用足垫或矫形器：足垫可以减轻脚部压力，矫形器可以纠正足弓异常。
冰敷：疼痛部位冰敷可以消肿止痛。
服用消炎药：非甾体类消炎药可以减轻炎症和疼痛。
按摩：轻柔按摩疼痛部位可以促进血液循环，缓解不适。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医。医生可能会推荐手术治疗，例如纠正拇外翻或去除拇囊炎。
脚旁边鞋子凸起的骨头下面磨得疼可能是因为以下原因：
1. 外翻拇趾：这是拇趾偏向外侧、大脚趾骨头凸出的一种常见足部畸形。穿尖头鞋或太紧的鞋容易摩擦骨头凸起处，导致疼痛。
2. 锤状趾：这是一种脚趾向内弯曲的畸形。当穿鞋时，弯曲的趾骨会与鞋子顶部摩擦，造成疼痛。
3. 神经瘤：这是包裹脚趾神经的组织增厚形成的肿块。如果神经瘤位于鞋子凸起的骨头下方，穿鞋时会被压迫而产生疼痛。
4. 跖骨头突出症：这是一种跖骨头（脚趾骨与中足骨连接处）突出而引起的疼痛。穿有高跟或细跟的鞋子会增加跖骨头的压力，导致疼痛。
5. 跖疣：这是一种由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的小型良性突起。如果跖疣长在鞋子凸起的骨头下面，穿鞋时就会摩擦和疼痛。
处理方法：
穿宽松、舒适的鞋子，避免压迫骨头凸起处。
使用足部矫正器或垫子来支撑足弓和减轻对骨头的压力。
涂抹止痛药膏或使用冰敷来缓解疼痛。
如果疼痛持续或加重，请及时就医进行检查和适当的治疗。
脚趾旁鞋子凸起的骨头下方疼痛，称为拇囊炎，是很常见的一种问题。以下是一些解决方法：
1. 选择合适的鞋子：
选择宽松、有支撑力的鞋子，并有足够的脚趾空间。避免穿高跟鞋或尖头鞋。
2. 使用鞋垫或鞋楔：
鞋垫或鞋楔可以减轻拇囊炎的压力和疼痛，为脚趾提供额外支撑。
3. 冰敷：
冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每天冰敷患处 15-20 分钟，每次持续数小时。
4. 热敷：
热敷可以放松肌肉和促进血液循环。每天热敷患处 15-20 分钟，每次持续数小时。
5. 按摩：
轻轻按摩疼痛部位，可以缓解疼痛和促进血液循环。
6. 拉伸：
拉伸足弓和脚趾可以减轻拇囊炎的压力。
7. 口服止痛药：
非甾体抗炎药 (NSAID)，例如布洛芬或萘普生，可以减轻疼痛和炎症。
8. 手术治疗：
如果保守治疗无效，则可能需要考虑手术切除拇囊炎。
预防措施：
避免长时间站立或行走。
保持健康的体重。
穿合脚的鞋子。
定期拉伸足弓和脚趾。
如果疼痛持续或加重，请及时就医。拇囊炎如果不及时治疗，可能会导致其他足部问题。