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当肌肤屏障受损严重，角质层便会变得薄弱，容易受到外界刺激和水分流失。修复角质层至关重要，以下方法可供参考：
1. 温和清洁：使用不含硫酸盐、香精的温和洁面产品，避免过度清洁，以免进一步损伤屏障。
2. 加强保湿：选择富含神经酰胺、透明质酸等保湿成分的护肤品，帮助修复并维持肌肤的水分。
3. 修复屏障：使用含有积雪草、芦荟等成分的护肤品，它们具有舒缓和修复屏障的功能。
4. 避免过度去角质：角质层过薄会加剧屏障受损，因此应避免过度去角质。
5. 保护皮肤：使用防晒霜保护肌肤免受紫外线伤害，并避免风吹日晒等恶劣环境。
6. 适度保湿：不要过量保湿，以免堵塞毛孔，导致肌肤问题。
7. 补充必需脂肪酸：通过饮食或补充剂摄入必需脂肪酸，如欧米茄 3 和欧米茄 6，有助于维持肌肤健康。
8. 寻求专业帮助：如果屏障受损严重，建议咨询皮肤科医生，获得针对性的治疗方案。
修复角质层需要时间和耐心。遵循这些步骤，并根据个人肤质调整护理方式，可以逐步修复屏障，恢复肌肤健康。
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