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腰腹抽脂后正常活动的时间因人而异，具体取决于：
抽脂部位的大小和范围：较大的抽脂手术需要更长的恢复时间。
抽脂技术：激光抽脂和水动力抽脂等较新的技术可能恢复时间较短。
个人健康状况：健康状况良好、身体恢复较快的人恢复时间较短。
一般来说，腰腹抽脂后的正常活动时间表如下：
第 13 天：休息并限制活动。
第 47 天：可以进行轻度活动，如走动或轻度家务。
第 24 周：可以逐渐增加活动量，例如游泳或骑自行车。
第 46 周：可以恢复大多数日常活动，但仍应避免剧烈运动。
第 612 周：可以完全恢复大部分活动，包括剧烈运动。
完全恢复所需的时间可能有以下影响：
术后肿胀和瘀青
疼痛和不适
皮肤愈合和收紧
注意事项：
术后遵循医生的指示非常重要。
避免过早进行剧烈活动，否则会延迟恢复或导致并发症。
如果出现任何异常症状，如持续疼痛、发热或感染，请立即就医。
抽脂术过程中捏到赘肉可能会导致以下情况：
疼痛：捏到赘肉会造成局部疼痛，因为皮下脂肪被大力挤压。
淤青：捏压会损伤小血管，导致出血和淤青。
皮肤损伤：如果捏压过度，可能会造成皮肤表面损伤，甚至留下疤痕。
脂肪栓塞：极少数情况下，大量脂肪细胞被挤压进入血管，可能会导致脂肪栓塞，这是一个严重的并发症。
通常，抽脂术手术前医生会对抽吸部位进行标记，以避免捏到赘肉。如果捏到赘肉，医生会立即停止捏压并采取适当措施，例如使用麻醉剂减轻疼痛或按压止血。
总体而言，捏到赘肉的风险很低，且医生会采取措施降低其发生率和严重程度。
一般建议在腰腹抽脂手术后 34 周内避免侧身睡，以防止影响手术部位的愈合和塑形效果。