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术前禁食
手术前 8 小时禁食固体食物
手术前 2 小时禁食液体，包括水
术后禁食
手术后 24 小时禁食任何食物或饮品，仅允许盐水漱口
24 小时后，开始流质饮食，如清汤、果汁和果冻
48 小时后，逐步恢复正常饮食，但避免辛辣、油腻或含酒精的食物
其他禁食事项
手术前 2 周停止服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药 (NSAID)
手术前 1 周停止服用维生素 E 和鱼油等补充剂
手术后 4 周内避免吸烟和饮酒
手术后 2 周内避免剧烈运动或提重物
饮食对脂肪隆胸后脂肪存活率至关重要：
促进脂肪存活的食物：
健康脂肪：鲑鱼、鳄梨、坚果、种子
蛋白质：瘦肉、鸡肉、豆类、乳制品
富含抗氧化剂的水果和蔬菜：浆果、菠菜、西红柿
富含欧米茄3 脂肪酸的食物：亚麻籽、核桃、奇亚籽
富含维生素 C 的食物：柑橘类水果、草莓、西兰花
应避免的食物：
饱和脂肪：红肉、全脂乳制品
反式脂肪：加工食品、油炸食品
糖：汽水、糖果
酒精：脱水并损害脂肪细胞
吸烟：限制血液流向脂肪移植区域
其他秘诀：
保持水分：喝大量的水保持水分，促进脂肪存活。
避免剧烈运动：术后几周避免剧烈运动以防止脂肪位移。
穿戴适当的胸罩：穿戴有支撑性的文胸以防止脂肪下垂。
按摩：轻柔按摩手术区域以促进血液流向和脂肪存活。
充足的睡眠：睡眠有助于身体修复和再生。
具体建议：
术后 12 周：
优先考虑流食和软食，例如汤、冰沙和酸奶。
每餐摄入约 50100 克蛋白质。
食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜。
术后 24 周：
逐渐加入固体食物，但应避免油炸或辛辣的食物。
继续摄入充足的蛋白质和健康脂肪。
开始轻度运动，如步行或瑜伽。
术后 48 周：
遵循均衡的饮食，包括上述所有食物组。
逐渐增加脂肪摄入量。
可以恢复正常活动水平。
重要的是遵循医生的具体指示和建议，以最大限度地提高脂肪隆胸的脂肪存活率。
脂肪隆胸后的注意事项
休息和恢复：手术后2448小时内限制活动。手术部位会轻微肿胀和瘀青，正常需持续24周。
穿戴弹力衣：术后穿戴弹力衣可帮助减少肿胀，固定乳房。
避免阳光照射：手术部位至少6个月内避免阳光直射，以防止色素沉着。
避免剧烈活动：手术后6周内避免剧烈活动，包括跑步、举重和游泳。
保持伤口清洁：保持手术伤口清洁干燥，按照医生的指示更换敷料。
避免吸烟和饮酒：术后至少4周内避免吸烟和饮酒，这可能会影响愈合并引起并发症。
按摩：术后23周开始，按照医生的指示进行轻柔的按摩，以促进血液循环和减少疤痕组织。
脂肪隆胸后的饮食
健康均衡：遵循健康均衡的饮食，富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。
保持水分：多喝水，以保持水分和促进愈合。
避免加工食品：限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入，因为它们会引起炎症和阻碍愈合。
摄入富含蛋白质的食物：蛋白质对伤口愈合至关重要，所以要食用瘦肉、豆类、鱼类和鸡蛋。
食用菠萝：菠萝富含菠萝蛋白酶，可以帮助减少肿胀和瘀青。
避免辛辣或咸的食物：这些食物会刺激手术部位，引起不适。
是的，在脂肪隆胸手术后需要穿内衣。
以下是一些穿戴内衣的益处：
支撑和塑形：内衣提供支撑，有助于乳房保持其新形状。
减少肿胀：内衣加压胸部，有助于减少手术后肿胀。
促进愈合：内衣有助于保持乳房固定，利于愈合。
降低感染风险：内衣覆盖乳房，有助于防止感染。
减轻疼痛：内衣可提供支撑和压缩，缓解手术后疼痛。
医生会建议穿什么类型的内衣以及穿多久。一般来说，建议在手术后 68 周内穿戴医用级术后内衣或运动型内衣。