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臀部抽脂后 10 天仍疼痛的原因可能包括：
手术创伤：抽脂手术涉及移除体内的脂肪，这在手术部位引起创伤和炎症。
积液：术后，手术部位可能会积聚液体，导致肿胀和不适。
神经损伤：抽脂手术可能会影响周围神经，导致疼痛、麻木或刺痛。
感染：罕见情况下，手术部位可能会感染，导致疼痛、发红和发热。
术中失误：如果手术操作不当，例如过度抽脂或损伤血管，则会导致额外的疼痛和并发症。
其他潜在原因包括：
术后活动过多：剧烈活动可能会给手术部位施加压力，导致疼痛。
术后护理不当：未正确穿戴加压衣或未遵循医生的指示可能会加重疼痛。
个人敏感度：不同个体的疼痛耐受力不同，有些人可能会经历比其他人更严重的疼痛。
重要的是，如果抽脂后 10 天仍有严重疼痛，请立即咨询医生。疼痛可能会表明潜在的并发症，需要及时治疗。
臀部抽脂后长时间坐着的建议时间因人而异，具体取决于个人的身体状况、抽脂术的范围和恢复进展。
一般情况下，医生会建议以下时间表：
前 35 天：尽量避免长时间坐着。
57 天：可以短时间坐着，每次不超过 30 分钟。
710 天：可以逐步增加坐姿时间，但仍需避免长时间坐姿。
1014 天：大多数患者可以恢复正常的坐姿活动。
请注意，这是仅供参考的时间表。如果您在恢复过程中有任何疑问或疑虑，请务必咨询您的医生。
为了促进恢复并减少不适，建议采取以下措施：
使用枕头或泡沫垫支撑臀部。
穿着宽松的衣服，避免对臀部施加压力。
经常站起来移动腿部和脚部，以防止血液凝结。
避免过度运动或从事需要长时间坐姿的活动。