资讯详情
MyFitnessPal: 提供食物数据库、营养追踪和减脂计划的综合应用程序。
Lose It!: 类似于 MyFitnessPal，提供食物数据库、营养追踪和个性化减脂建议。
MacroFactor: 专注于营养宏量营养素追踪的应用程序，为有经验的减脂者提供详细的数据。
Carbon Diet Tracker: 针对低碳水化合物饮食的应用程序，提供食谱、营养追踪和进步跟踪。
CRONOMeter: 提供全面食物数据库和营养追踪的免费应用程序。
Fooducate: 重点关注食品质量和成分的应用程序，提供食物评分和健康建议。
Lifesum: 具有个性化饮食计划、营养追踪和健康食谱的应用程序。
BetterMe: 提供减脂计划、营养追踪和健身指导的全方位解决方案。
Yazio: 具有直观界面、营养追踪和个性化减脂计划的应用程序。
Food Diary: 简单易用的食物日记应用程序，可用于追踪膳食和识别饮食模式。
支持记录饮食和运动的减肥应用程序：
MyFitnessPal
Lose It!
Fooducate
Cronometer
Lifesum
Noom
BetterMe
Yazio
MyMacros+
Carb Manager
FatSecret
Healthi (原为Lose It!)
Calorie Counter & Diet Tracker by MacroDroid
calorie counter by fooducate
Calorie Counting, Diet Tracker (由 Apalon 开发)
可搭配饮食计划的减肥软件
MyFitnessPal: 广泛的食品数据库和详细的营养信息。提供个性化的卡路里目标和宏量营养素追踪。
Lose It!: 具有条形码扫描仪和社区支持功能。提供基于食物日记和食谱的个性化膳食计划。
Noom: 采用认知行为疗法 (CBT) 的方法，重点关注改变饮食习惯和建立健康关系。提供个性化的膳食计划和指导。
BetterMe: 提供个性化的健身和营养计划，包括饮食建议和定制锻炼。
Cronometer: 详细的营养追踪器，提供大量营养素信息。可以用来计划膳食并确保满足营养需求。
YAZIO: 食品日记、膳食计划和健身追踪相结合。提供个性化的宏量营养素目标和营养分析。
Carb Manager: 专为低碳水化合物饮食者设计的应用程序。提供碳水化合物追踪器、食谱和支持社区。
Lifesum: 全面的健康应用程序，包括膳食计划、食谱和营养信息。提供不同饮食计划的选择，例如生酮饮食和间歇性禁食。
Fooducate: 关注食品质量和营养成分。提供食物评分系统和个性化的膳食建议。
Nutrients: 科学数据支持的营养追踪器。提供深入的营养分析和定制膳食计划。
免费减肥餐计划软件：
MyFitnessPal: 一款全面的卡路里追踪器和食谱库，提供个性化的减肥餐计划。
Lose It!: 另一个流行的卡路里追踪器，提供由注册营养师设计的减肥餐计划。
Cronometer: 一款先进的营养追踪器，提供详细的营养信息和定制的膳食计划。
MacroFactor: 一款专注于宏营养素追踪的应用程序，可以生成根据你的目标量身定制的减肥餐计划。
Carb Manager: 一款为低碳水化合物减肥方法设计的应用程序，提供基于酮饮食和低碳水化合物饮食的餐计划。
付费减肥餐计划软件：
Noom: 一款基于行为改变的减肥应用程序，提供个性化的餐计划、食谱和指导。
WW（Weight Watchers）： 一款老牌的减肥计划，提供基于积分的食品追踪系统和每周指导支持。
Jenny Craig: 一家提供预制餐和营养支持的商业减肥计划。
其他提示：
咨询注册营养师： 他们可以提供个性化的减肥建议和餐计划。
阅读饮食标签： 了解你的食物中卡路里、脂肪和糖的含量。
多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白： 这些食物热量低，营养丰富。
限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪： 这些食物会促进体重增加。
定期锻炼： 运动可以帮助你燃烧卡路里并促进新陈代谢。