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手术后立即（2448 小时）
清液体，例如水、电解质饮料、清汤和果汁
流食，例如米糊、燕麦片和果泥
手术后 23 天
继续清液体和流食
添加少量固体食物，例如软面包、香蕉和苹果酱
手术后 47 天
逐渐添加更多固体食物，例如：
煮熟的鱼和鸡肉
蒸熟的蔬菜（如胡萝卜和西兰花）
全麦面包和糙米
手术后 12 周
恢复正常饮食，但应避免：
高脂肪或油炸食品
辛辣或刺激性食物
生食（如刺身或生蚝）
遵循的其他建议
多喝水以保持水分。
进食时要缓慢且仔细地咀嚼。
避免过度进食，避免感到饱腹感。
避免酒精和含咖啡因的饮料。
避免吸烟。
重要事项
具体饮食建议可能因个人的手术类型和恢复情况而异。
在进行任何重大饮食改变之前，请务必咨询医生或注册营养师。
遵循医生的指示对于最佳恢复至关重要。
术后可食用食品：
高蛋白食物： 瘦肉、禽肉、鱼、豆类、鸡蛋、乳制品
水果： 浆果、苹果、香蕉、梨
蔬菜： 羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜
全谷物： 糙米、藜麦、燕麦
健康脂肪： 坚果、种子、橄榄油、鳄梨
低脂乳制品： 牛奶、酸奶、奶酪
水： 充足的水分对于术后恢复至关重要
术后应避免的食品：
加工食品： 速冻餐、薯片、含糖饮料，这些食品通常含钠和脂肪量高
油炸食品： 炸鸡、薯条，这些食品含脂肪量高，会增加炎症
高糖食品： 蛋糕、饼干、糖果，这些食品会引起血糖波动，阻碍伤口愈合
含酒精饮料： 酒精会脱水并干扰愈合过程
辛辣食物： 辣椒、咖喱，这些食物可能会刺激伤口并引起疼痛
咖啡因： 咖啡和茶中的咖啡因会脱水，阻碍愈合
吸烟： 香烟中的尼古丁会收缩血管，减少流向伤口的血液，从而阻碍愈合
抽脂术后推荐食用以下水果：
富含维生素和抗氧化剂的水果：
橙子
柠檬
蓝莓
菠萝
奇异果
富含膳食纤维的水果：
苹果
香蕉
梨
莓果
燕麦片
富含钾的水果：
香蕉
鳄梨
椰子水
芒果
其他推荐水果：
木瓜：有助消化
葡萄：含有抗炎成分
西瓜：高水分含量，有助补水
避免的水果：
含糖量高的水果：如葡萄干、芒果干
高酸水果：如菠萝蜜、酸橙
抽脂后吃药消肿无效。抽脂手术后消肿需要时间，一般需要几天到几周才能逐渐消肿。消肿方法包括：
按摩：轻柔地按摩抽脂部位，促进淋巴液循环，帮助消肿。
冷敷：冷敷抽脂部位，帮助减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：穿弹力衣或 bandage，帮助减少抽脂部位的肿胀和皮肤松弛。
抬高抽脂部位：保持抽脂部位抬高，促进淋巴液回流。
充足的休息：充足的休息可以帮助身体恢复和消肿。
补充水分：多喝水可以帮助冲刷体内的代谢废物，促进消肿。
请注意，抽脂后不要服用非处方止痛药或消炎药，因为这些药物可能会干扰伤口愈合。如有任何担忧或不适，请及时就医。