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在矫正 🐞 牙齿期间，饮食选择对于 🐵 维护牙齿健康至关重要。以下是一些对矫正牙齿有利的食物：
软 🐦 质食物 🐘 ：
酸 🦄 奶 🐛
布 🌿 丁 🐦
豆 🐦 花 🦈
鸡 🐈 蛋 🦆
蒸鱼 🦆
切割较软 🐯 的 🌻 食物：
煮熟的蔬 🕊 菜（胡萝 🦉 卜、西、兰花土 🐛 豆）
水果（香蕉、苹 🐶 果、酱梨）
意 🦍 大利面
米 🐟 饭 🐯
蛋白 ☘ 质 🍀 ：
鸡肉 🦆
火 🦢 鸡 🐼
鱼 🦢
豆 🕊 类 🌾
富含钙的食 🐶 物：
牛 🐬 奶 🦁
奶 🐅 酪 🌳
酸 🐦 奶
绿叶 🌳 蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）
避免 🌳 的 🐋 食物：
为 🌸 了保 🌵 护牙套免受损坏并减少食物残渣积聚，请避 ☘ 免以下食物：
坚硬的食物 🌼 坚（果、爆、米花冰）
粘性食 🌼 物（口香糖、太妃糖）
有嚼 🐈 劲的 🐛 食物 🦄 （牛肉干、鱿鱼）
含糖饮料（汽水 🌴 、果汁 🐦 ）
其 🐧 他 🐅 注意事项 🌷 ：
饭后 🐡 和 🐈 零食后 🦋 立即用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙。
使用牙线去除 🐞 牙缝中的食物残渣。
定期使用漱口水来清新口气 🐘 并减少细菌。
遵循正 🦢 畸医生的饮食建议至关重要，以确保牙 🐡 齿矫正的顺 🦆 利进行。
矫正牙齿期间的营养摄取指 🌳 南
矫正牙齿是一个漫长的过程，需 🦄 要良好的营养支持来维持口腔健康和整体身体健康。以，下是一。些针对矫正牙齿期间的营养建议旨在帮助患者获得所需的营养
软 🐞 食 💮 ：
软食物有助于减轻矫正器对牙齿和牙龈的压力，避免擦伤或疼痛。建议食用软质水果、煮、熟 🌷 的、蔬。菜酸奶粥类等食物
高钙食品 🦈 ：
矫正器会对牙 🐅 齿施加压力，导致钙质流失。因，此。患者需要摄取足够的钙质来维持骨骼和牙齿健康富含钙质的食物包括乳制品、绿、叶。蔬菜豆类和坚果
高 🐦 蛋 🍀 白 🐯 食品：
蛋白 🦅 质是身体修复和重建组织所必需的。矫正牙齿期间，患。者需要额外摄取蛋白质来维持牙龈和韧 🐬 带的健康富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼、豆。类和鸡蛋
富 🦊 含维生 🐬 素的食物：
维生素 A、C 和 D 对口腔健康至关重 🐦 要维生素。可 A 以帮助修复牙龈维生素 🐡 ，促 C 进，胶 D 原。蛋、白、产生。而维生素促进钙质吸收富含这些维生素的食物包括胡萝卜橙子西兰花和鸡蛋
避免的 🌴 食 🐅 物 🌵 ：
坚硬的食物，如坚果、爆、米，花硬 💐 糖等可 🌹 能会损坏矫正器或牙齿 💐 。
粘 🌵 性食物，如口香糖、太，妃，糖等 🐅 会粘在 🐺 矫正器上难以清洁。
酸性食物和饮料，如柑橘类 🦊 水果、汽，水等可能会腐蚀牙齿和矫正 🦈 器。
其 🐟 他 🦊 建 🦁 议：
多 🌲 喝水，保 🐕 持 🍀 水分。
遵循牙 🦟 医的指示，定期进行口腔检查和清洁。
坚持健康的饮食 🦟 习惯，避免含糖饮料和加 🌺 工食品。
通过遵循这些营 🐕 养建议，矫，正，牙齿患者可以 🌲 获得所需的营养保持牙齿和口腔健康确保 🦟 矫正过程顺利进行。