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矫正 🐦 牙期间食谱
牙齿矫正期间，保持良好的饮食习惯至关重要。以下是为 🌹 矫正牙 🦊 期间患者设计的食谱指南：
软 🌺 质食 🦆 物 🐠
煮熟 🐼 的面条或米饭
煮熟的蔬菜（胡 🌿 萝卜、西、兰花豌豆 🐛 ）
豆 🐬 腐 🐕
酸 💮 奶 🦋
香 🐛 蕉 🐝
苹果 🐱 酱 🌲
易咀嚼食 🦆 物
鱼肉（三文鱼、金、枪 🦆 鱼鳕鱼）
鸡 🐴 肉或火鸡肉（切 🕊 成薄片）
煮 🍀 熟 🌿 的虾 🌼
煮 🪴 熟的 🐕 鸡 🐘 蛋
鹰 🐅 嘴豆泥 🐳
豆腐 🐘 沙拉
避 🕸 免食 🦉 用 🐼
坚硬或 🐅 耐嚼的食物（瓜 🐈 子坚、果、口香糖 🐛 ）
粘 🦈 稠的食物（花生酱、焦糖）
尖锐的食物 🐕 （薯条、玉米片）
含有糖 🌹 分或酸的食物糖（果、碳酸、饮料柑橘 🐡 类水果）
注意事 🕷 项
进食 🌹 前将 🦉 食物切成小块 🐯 。
用牙线或冲牙 🌸 器彻底清洁牙齿清 🐧 ，除食物残渣。
避免使用吸管喝饮料，因为这会给牙齿施加过大压力 💮 。
定期复查 🦢 牙齿，并与正畸医生沟通饮食情况。
其他建议 🌷
多 🐛 喝 🐺 水 🐘 。
选择营 🦈 养丰富的食物，如水果、蔬 🕸 、菜全谷物。
限 🍁 制零食，尤其是含糖或粘稠的零食。
保持口腔卫生，每天刷牙和使用 🐱 牙线。
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