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隆胸术后 🐶 多吃以下食物有助于恢 🦆 复：
蛋 🌹 白 🐦 质 🐯 ：
蛋白质是胶原蛋白和弹性蛋白的组成部分，有助于修复受损 🐺 组织。术，后食用富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼蛋、豆、类和，乳。制品可促进伤口愈合
维 🐘 生素C：
维生素C是合成胶 🍀 原蛋白所必需的。食C用丰富的维生素食物，如柑橘类水果、草、莓，西。红柿和菠菜可帮助增强皮肤弹性和促进伤口愈合
锌 💮 ：
锌参与胶原蛋白的形成和免疫功能的调节。术后补充锌，如食用牡蛎、牛，肉和。坚果可促进伤口 🌲 愈合和减少感染风险
欧米茄 🐝 -3脂肪酸：
欧米茄-3脂肪酸具有抗炎作 🐦 用有，助于减少术后肿胀和疼痛 🦆 。食-3用，富含欧米茄的食物如鲑鱼 🌳 、金，枪。鱼和亚麻籽可加速恢复
水果和蔬 🦄 菜：
水果和蔬菜提供丰富的抗氧化剂，如维生素维生素和A、胡C萝β-卜，素有助于 🦉 保护受损组织和促进修复。
避免 🍀 的 🦁 食物 🌼 ：
术后应避免食用某 🌵 些食物，以免加重肿胀或感染风险：
辛辣食 🐡 物 🐡
加 🕸 工食品 🐱
含 🦢 糖 🦉 饮料
酒精 🐅
术后应多喝水保持 🌵 充足 🍀 水分，有利于排毒和促进恢复。
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