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面瘫是指由于面神经损伤导致面部肌肉瘫痪的疾病。面瘫表现为面部表情肌瘫痪，包括睁眼、闭眼、蹙眉、撅嘴等动作。面瘫联动锻炼是指通过锻炼面部肌肉，帮助面瘫患者恢复面部表情功能。
1. 面部肌肉放松训练
1.1闭眼静息：患者取坐位或卧位，双手自然放在大腿上，闭上眼睛，深呼吸，放松全身肌肉。
1.2前额肌放松：患者用双手轻轻按压前额，慢慢地向上提起眉毛，保持几秒钟，然后放松。重复此动作数次。
1.3眉间肌放松：患者用双手轻轻按压眉间，慢慢地皱起眉头，保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
1.4眼轮匝肌放松：患者用双手轻轻按压眼角，慢慢地闭上眼睛，保持几秒钟，然后放松。重复此动作数次。
1.5鼻翼肌放松：患者用双手轻轻按压鼻翼，慢慢地张开鼻孔，保持几秒钟，然后放松。重复此动作数次。
1.6口轮匝肌放松：患者用双手轻轻按压嘴角，慢慢地张开嘴巴，保持几秒钟，然后放松。重复此动作数次。
2. 面部肌肉主动运动训练
2.1睁眼闭眼训练：患者取坐位或卧位，双眼睁开，保持几秒钟，然后闭上双眼，保持几秒钟。重复此动作数次。
2.2蹙眉舒眉训练：患者取坐位或卧位，眉毛向上提起，保持几秒钟，然后放松眉毛，恢复原状。重复此动作数次。
2.3噘嘴微笑训练：患者取坐位或卧位，嘴脣向前撅起，保持几秒钟，然后放松嘴脣，恢复原状。重复此动作数次。
2.4鼓腮训练：患者取坐位或卧位，双颊鼓起，保持几秒钟，然后放松双颊，恢复原状。重复此动作数次。
3. 面部肌肉阻力训练
3.1前额肌阻力训练：患者取坐位或卧位，双手放在前额上，慢慢地向上提起眉毛，同时用手轻轻向下按压前额。保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
3.2眉间肌阻力训练：患者取坐位或卧位，双手放在眉间上，慢慢地皱起眉头，同时用手轻轻向下按压眉间。保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
3.3眼轮匝肌阻力训练：患者取坐位或卧位，双手放在眼角上，慢慢地闭上眼睛，同时用手轻轻向下按压眼角。保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
3.4鼻翼肌阻力训练：患者取坐位或卧位，双手放在鼻翼上，慢慢地张开鼻孔，同时用手轻轻向下按压鼻翼。保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
3.5口轮匝肌阻力训练：患者取坐位或卧位，双手放在嘴角上，慢慢地张开嘴巴，同时用手轻轻向下按压嘴角。保持数秒钟，然后放松。重复此动作数次。
4.1前额按摩：患者取坐位或卧位，双手放在前额上，用指腹轻轻按压前额，从中间向两侧按摩。按摩数分钟，至前额皮肤微热。
4.2眉间按摩：患者取坐位或卧位，双手放在眉间上，用指腹轻轻按压眉间，从中间向两侧按摩。按摩数分钟，至眉间皮肤微热。
4.3眼轮匝肌按摩：患者取坐位或卧位，双手放在眼角上，用指腹轻轻按压眼角，从内侧向外侧按摩。按摩数分钟，至眼角皮肤微热。
4.4鼻翼肌按摩：患者取坐位或卧位，双手放在鼻翼上，用指腹轻轻按压鼻翼，从上向下按摩。按摩数分钟，至鼻翼皮肤微热。
4.5口轮匝肌按摩：患者取坐位或卧位，双手放在嘴角上，用指腹轻轻按压嘴角，从中间向两侧按摩。按摩数分钟，至嘴角皮肤微热。
5.1 面瘫联动锻炼应根据患者病情，在医生的指导下进行。
5.2 面瘫联动锻炼应循序渐进，从简单到复杂，逐步增加锻炼难度。
5.3 面瘫联动锻炼应持之以恒，每天坚持锻炼，才能取得较好的效果。
5.4 面瘫联动锻炼过程中，如果出现疼痛或不适，应立即停止锻炼，并及时就医。