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龅牙在三十多岁时进行矫正，是选择正畸还是手术，需要综合考虑以下因素：
正畸矫正
适用于轻度至中度龅牙，牙齿排列较为整齐。
通过佩戴矫正器，逐步移动牙齿至正常位置。
矫正时间较长，一般需要两年左右。
对骨性龅牙效果有限。
手术矫正
适用于重度龅牙或骨性龅牙。
通过手术的方式，调整颌骨的位置，使牙齿排列整齐。
矫正效果立竿见影，缩短治疗时间。
手术风险较高，术后恢复期较长。
选择建议
轻度至中度龅牙，牙齿排列较整齐：正畸矫正更为合适。
重度龅牙或骨性龅牙：手术矫正效果较好。
考虑手术：如果龅牙严重影响面部美观或功能，或正畸矫正无法达到理想效果，可考虑手术矫正。
综合评估：建议在专业正畸医生和口腔外科医生的联合评估下，根据患者的具体情况选择合适的矫正方式。
注意事项
无论选择正畸还是手术，都需要坚持佩戴保持器或进行定期复诊，以维持矫正效果。
手术矫正后应严格遵医嘱，做好术后护理，避免感染或并发症。
三十多岁龅牙的成年人适合的矫正方法有以下几种：
隐形矫正：
优点：美观隐形，不会影响社交活动。
缺点：需要自律，坚持佩戴时间。
陶瓷矫正：
优点：比金属矫正更美观，矫正力较小。
缺点：比隐形矫正更明显，需要定期维护。
金属矫正：
优点：矫正力大，效果稳定。
缺点：美观性较差，影响饮食。
舌侧矫正：
优点：完全隐形，不会影响美观。
缺点：矫正力较小，矫正时间更长。
选择适合的矫正方法需要考虑个人的实际情况，如年龄、牙齿情况、职业等。对于30多岁的龅牙患者，一般推荐选择隐形矫正或陶瓷矫正，因为美观性较好，对社交活动影响较小。
需要注意的是，龅牙矫正需要一定的时间，通常需要1-2年。期间需要定期复诊，调整矫治器。矫正完成后，还需要佩戴保持器一段时间，以防止牙齿回位。