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地包天，俗称“兜齿”，在医学上称为下颌前突或反颌，是一种牙齿错颌畸形。这种畸形不仅影响面部美观，还可能引起咬合困难、颞下颌关节紊乱等健康问题。因此，有地包天的人在日常生活中需要注意以下一些不良行为：
1. 过度咬物：地包天患者往往不自觉地咬紧物品，如铅笔、零食等，这会加重下颌前突和牙齿畸形。
2. 吐舌舔唇：有些人会习惯性地吐舌舔唇，也会加重地包天的症状。
3. 不良口腔习惯：如吮吸手指、咬嘴唇等，会对牙齿和颌骨发育造成不良影响，加重地包天。
4. 错误咀嚼方式：地包天患者通常采用前牙咬合的方式，这会进一步增加下颌前突的程度。正确的咀嚼方式应该是磨牙咬合。
5. 咬硬物：咬太硬的食物会增加咬肌的强度，加重下颌前突，不利于地包天的矫正。
为了避免地包天症状的加重，建议有地包天的人尽早到正规医院口腔科就诊，咨询专业医生。医生会根据患者的情况制定矫正方案，如佩戴牙套、进行正颌手术等，以改善牙齿咬合关系和面部美观。同时，患者也需要配合医生的指导，纠正不良口腔习惯，促进地包天的矫正。
地包天矫正需注意的问题
地包天是一种常见的上颌骨发育不足或下颌骨发育过度的情况，导致下颌比上颌突出。矫正地包天需注意以下问题：
1. 矫正年龄：
最佳矫正年龄为骨骼发育期，一般在 10-12 岁左右。此时骨骼较软，塑形效果较好。成年后矫正难度较大，疗程更长。
2. 矫正方法：
常用的矫正方法包括：
功能矫治器：通过佩戴可移动式矫治器，引导上下颌骨生长，改善咬合关系。
正畸手术：对于骨骼发育异常严重的情况，可能需要正畸手术切除部分骨骼或调整骨骼位置。
联合矫正：对于复杂病例，可能需要功能矫治器和正畸手术联合治疗。
3. 治疗时间：
地包天矫正是一个长期的过程，通常需要 1-3 年。治疗时间因个体情况而异，具体时长需咨询医生。
4. 保持器佩戴：
矫正结束后，需要佩戴保持器来维持矫正效果。佩戴时间因治疗方案而定，通常需要佩戴数月甚至数年。如果不坚持佩戴保持器，可能会导致牙齿复发。
5. 注意事项：
矫正期间避免进食坚硬、黏稠的食物，以免损坏矫治器。
保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。
定期复诊，医生会根据情况调整矫治器或手术方案。
保持耐心，矫正是一个长期的过程，需要积极配合治疗。
温馨提示：
矫正地包天涉及颌面骨骼发育，建议咨询专业正畸医生，制定个性化的治疗方案，并严格遵照医嘱，以获得理想的矫正效果。
地包天矫正期间需要注意的动作
地包天是一种上下颌发育不协调的错颌畸形，表现为下颌前突，上颌后缩。矫正地包天需要戴用矫治器，配合医生指导进行锻炼，以纠正颌骨位置，改善面型。
在佩戴矫治器期间，患者需要注意以下动作：
1. 避免咬硬物
矫治器通常由金属或陶瓷制成，咬硬物会导致矫治器变形甚至损坏。因此，患者应避免咬坚果、冰块、硬糖等食物。
2. 避免吃黏性食物
黏性食物容易附着在矫治器上，难以清洁，容易滋生细菌，导致口腔卫生问题。因此，患者应避免食用口香糖、太妃糖、软糖等黏性食物。
3. 避免用牙签或其他锐器剔牙
牙签或其他锐器容易划伤矫治器，导致矫治器损坏或松脱。因此，患者应使用牙线或冲牙器来清洁牙齿。
4. 避免张口过大
张口过大会导致矫治器脱位或损坏。因此，患者在打哈欠或大笑时应注意控制张嘴幅度。
5. 避免频繁咀嚼
频繁咀嚼会导致矫治器摩擦口腔粘膜，引起疼痛或溃疡。因此，患者应避免长时间咀嚼口香糖或其他零食。
6. 定期复诊
患者应定期到医院复诊，以便医生检查矫治器情况，调整橡皮筋或其他牵引装置，确保矫治方案正常进行。
遵守这些注意事项可以帮助患者顺利完成地包天矫正，获得理想的矫治效果。