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矫正牙齿的第一天，牙齿突然松动了，难免会让人感到焦虑。但不用过于担心，这是一种常见的暂时现象。
牙齿松动的原因在于正畸医生施加力道移动牙齿，导致牙齿周围的牙槽骨开始改造。在这个过程中，牙根周围的牙槽骨会吸收，而另一侧的牙槽骨会生成，从而让牙齿移动到正确的位置。
在这一阶段，牙齿可能会出现轻微的松动，通常在两到三周内消失。这是因为牙槽骨需要一定的时间进行适应和重建。在这期间，可以采取以下措施缓解牙齿松动：
避免用力咀嚼: 避免食用坚硬的食物或大块食物，避免对牙齿施加过大的压力。
选择软质食物: 选择易于咀嚼的食物，如粥、面条、鸡蛋，减少牙齿的负担。
戴保持器: 佩戴保持器可以稳定牙齿，减少松动感。
保持口腔卫生: 勤刷牙、用牙线清洁，保持口腔清洁，避免感染。
如果牙齿松动超过三周，或者伴有疼痛、红肿等不适症状，则需要及时就医，由正畸医生检查和处理。正畸医生可能会调整矫正方案或采取其他措施来应对牙齿松动。
矫正牙齿第一天出现牙齿松动是正常现象，无需过度担心。通过采取适当的措施，牙齿松动通常会随着时间推移而消失。但如果有持续的松动或其他不适，则应及时寻求正畸医生的帮助。
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