资讯详情
轻微地包天可以自己矫正吗？
地包天是上下颌骨发育异常的常见畸形，表现为下颌骨比上颌骨更向前突出，导致下牙覆盖上牙。轻微的地包天可以通过一些方法进行自我矫正。
1. 锻炼面部肌肉：
通过锻炼面部肌肉，可以改善下颌的肌肉平衡，促进上颌的发育。推荐的锻炼方法包括：
嚼口香糖：选择较硬的口香糖，多咀嚼有助于锻炼咬肌。
舌顶上颚：将舌头顶住上颚，保持一定时间。
捏鼻子鼓气：捏住鼻子后深呼吸，鼓气时会对上颌骨施加压力。
2. 改变不良习惯：
不良习惯，如托腮、吮指等，会影响颌骨的发育。纠正这些习惯有助于减轻地包天的程度。
3. 正确呼吸：
用鼻子呼吸比用嘴巴呼吸更健康，也可以促进上颌骨的发育。养成用鼻子呼吸的习惯。
4. 调整饮食：
多吃富含钙质和维生素 D 的食物，有助于骨骼发育。避免吃软烂的食物，多咀嚼硬质食物，可以锻炼面部肌肉。
需要注意的是，轻微的地包天可以通过上述方法自我矫正，但如果地包天较严重，则需通过正畸治疗来矫正。正畸治疗包括佩戴牙套或使用功能性矫治器来矫正颌骨并重新对齐牙齿。
轻微地包天矫正需要多长时间，取决于个体的具体情况，包括牙齿错位的严重程度、年龄、治疗方案选择等因素。
轻微地包天矫正的时长
传统的金属矫治器：一般需要 18-24 个月，可能更长
隐形矫治器：通常需要 12-18 个月，但时间可能因个案而异
加速矫治技术：可缩短治疗时间，通常在 6-9 个月内完成
影响矫正时长的因素
错位严重程度：地包天错位越严重，矫正所需的时间可能越长。
年龄：青少年通常比成年人矫正速度更快。
依从性：患者严格遵守正畸医生的指示（如佩戴保持器）将有助于缩短治疗时间。
治疗方案：不同的矫治器类型和技术会有不同的治疗时长。
个人新陈代谢：新陈代谢较快的人牙齿移动速度可能更快。
提示
在选择矫正方案之前，务必咨询正畸医生。他们可以评估个体情况并为最佳治疗计划提供建议。
治疗期间保持耐心和坚持非常重要。矫正牙齿是一个循序渐进的过程，需要时间。
矫正完成后，定期复查和佩戴保持器将有助于保持治疗效果。