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脂肪填充成活率提升饮食指南
脂肪填充是一种利用自体脂肪填充局部组织的美容手术。为了提高脂肪成活率，术后饮食至关重要。
术后一周内：
高蛋白饮食：蛋白质有助于促进胶原蛋白生成，为脂肪提供结构支撑。
充足的维生素C：维生素C参与胶原蛋白合成，增强脂肪存活。
补充葡萄糖胺：葡萄糖胺可促进软骨组织修复，保护脂肪细胞。
术后一周至一个月：
继续高蛋白饮食：维持脂肪结构。
增加欧米伽-3脂肪酸摄入：欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，减少脂肪细胞凋亡。
避免吸烟和饮酒：烟草和酒精会损害脂肪细胞的血液供应。
注意水分摄入：充足的水分有助于代谢废物，促进脂肪成活。
避免以下食物：
辛辣食物：会刺激肠胃，导致脂肪流失。
高糖食物：会增加炎症，损害脂肪细胞。
加工食品：含有反式脂肪和添加剂，不利于脂肪成活。
咖啡因：会收缩血管，阻碍脂肪细胞的血液供应。
遵循这些饮食指南可以大大提高脂肪填充后的脂肪成活率，从而达到更好的美容效果。
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