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隆胸术后第 4 天疼痛剧烈时，可以采取以下措施缓解：
1. 服用止痛药：
遵循医生的处方，按时服用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以帮助减少疼痛和炎症。
2. 冰敷：
用冰袋或冷敷袋冰敷手术区域，每次 20 分钟，间隔 30 分钟。冰敷可以帮助麻木神经，减轻疼痛。
3. 舒适的姿势：
保持上身直立，避免弯腰或剧烈活动。可以使用枕头支撑胸部，保持舒适。
4. 穿着合适的文胸：
选择合身的术后文胸，提供适当的支撑和压缩，有助于减少疼痛和肿胀。
5. 减少活动：
避免剧烈活动，尤其是需要抬起手臂的动作。走路或轻微活动可以促进血液循环，但不要过度。
6. 避免感染：
保持手术区域清洁干燥，避免接触受污染区域。及时报告任何发红、肿胀或发热症状。
7. 保持冷静：
焦虑和压力会加重疼痛。深呼吸、冥想或听舒缓的音乐可以帮助放松身心，缓解疼痛。
8. 寻求医疗帮助：
如果疼痛剧烈或持续不断，请联系您的医生。他们可以评估您的状况，并提供额外的止痛措施或治疗。
注意：
疼痛程度因人而异。
如果您感到疼痛难以忍受，请立即寻求医疗帮助。
遵循医生的术后护理说明，以促进最佳恢复并减少疼痛。
隆胸后第四天胸部肿胀得厉害，是常见的术后现象。
术后前三天肿胀最明显，第四天开始消退，但仍会有些许肿胀。肿胀是由于手术中组织创伤导致的炎症反应和液体渗出。
一般来说，以下情况属于正常肿胀：
肿胀程度不对称（两侧胸部肿胀差异不大）
肿胀逐渐消退，没有加重或波动
触碰时有轻微疼痛或压痛感
肿胀部位无发红、发热或硬块
但如果出现以下情况，需要及时就医：
肿胀加重或持续不退
肿胀部位有明显发红、发热或硬块
疼痛或压痛感剧烈
伴有发烧、寒战或其他不适症状
隆胸术后肿胀通常在 2-4 周后逐渐消退，但完全消肿可能需要数月甚至更长时间。在此期间，需要穿戴合适的塑身衣，遵循医生指导进行术后护理，促进肿胀消退和胸型恢复。