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地包天是一种颌面畸形，指下颌骨向前突出，覆盖上颌骨。这种畸形不仅影响美观，还会引发一系列健康问题，如呼吸困难、牙齿咬合不良、颞颌关节紊乱等。
所以，对于地包天患者来说，除了及时矫正治疗外，还应注意一些不良行为，避免加重病情。
要避免咬硬物。咬硬物会对牙齿和颌骨造成过大的压力，加剧地包天症状。因此，地包天患者应选择软质食物，如粥、面条、豆腐等。
要避免偏侧咀嚼。偏侧咀嚼会使一侧颌骨受力过大，另一侧受力过小，进一步加重地包天症状。因此，地包天患者应养成双侧轮换咀嚼的习惯。
再次，要避免磨牙和吮指。磨牙和吮指会对牙齿和颌骨造成不良刺激，导致地包天症状加重。因此，地包天患者应避免这些不良行为。
要避免张大嘴呼吸。张大嘴呼吸会使下颌骨下垂，加重地包天症状。因此，地包天患者应养成用鼻子呼吸的习惯。
需要注意的是，地包天患者在矫正治疗期间也应注意上述不良行为，以确保治疗效果。患者还应积极配合医生，定期复查，以便及时调整治疗方案。
地包天矫正是矫正上颌骨发育不足或下颌骨发育过度，导致下颌前伸、牙齿咬合异常的问题。矫正过程中需要注意以下事项：
1. 治疗时机：
地包天矫正最佳时机为生长发育期，一般在 8-15 岁之间。早期矫正可避免颌骨畸形加重，缩短治疗时间。
2. 治疗方式：
地包天矫正有多种治疗方式，包括：传统固定矫治器、功能矫治器、外科手术等。应根据患者的年龄、畸形程度等因素选择合适的方式。
3. 治疗过程：
矫正过程通常需要 1-3 年，具体时间因个体差异而异。患者应配合医嘱，定期复诊，保持口腔清洁，避免进食坚硬食物。
4. 术后维护：
矫正后应佩戴保持器维持矫正效果。保持器一般需佩戴 2-3 年，可有效防止牙齿反弹。
5. 拔牙评估：
部分地包天病例需要拔除牙齿以获取矫治空间。医师会根据患者病情评估是否需要拔牙。
6. 疼痛管理：
佩戴矫治器初期可能会出现轻微疼痛。可按医嘱服用止痛药缓解。
7. 饮食限制：
矫正期间应避免进食坚硬、粘性、含糖量高的食物，以免损坏矫治器。
8. 口腔卫生：
佩戴矫治器后口腔卫生尤为重要。应勤刷牙、漱口，使用牙线，保持口腔清洁。
注意：矫正过程中出现任何不适或异样，应及时告知医师，及时调整治疗方案。
地包天日常注意事项
对于地包天患者而言，日常生活中需要特别注意以下动作，以避免加重病情或导致并发症：
1. 避免咀嚼坚硬食物
坚硬的食物会导致牙齿咬合时受力过大，从而增加下颌骨前突的风险。应避免食用坚果、冰块、爆米花等硬物。
2. 减少张口幅度
大张口动作会导致下颌骨前突加剧。在打哈欠或大笑时，应尽量控制张口幅度，避免下颌过度张开。
3. 避免习惯性吐舌
吐舌会使下颌骨前伸，加重地包天症状。应注意纠正吐舌习惯，平时保持嘴唇闭合状态。
4. 避免不良睡姿
侧卧或趴着睡觉时，头偏向一边，会导致下颌骨偏向一侧，加重病情。建议采用仰卧姿势睡眠，并使用枕头支撑头部和颈部。
5. 注意咬合关系
保持正确的咬合关系对于地包天治疗至关重要。吃饭时应使用双侧牙列咀嚼，避免只用一侧牙齿咀嚼。同时，在日常生活中也要注意避免咬手指、咬嘴唇等习惯，以免破坏咬合关系。
6. 及时就诊复查
地包天患者应定期前往医院进行复查，跟踪病情进展。通过正畸治疗或外科手术等方式，可以有效纠正地包天的症状，改善面部美观和咬合功能。