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地包天戴了牙套的进餐方式需要进行一定的调整，以保证牙套的正常使用和牙齿矫正的顺利进行。下面提供了一些建议：
切碎食物：将食物切成小块或捣碎，这样可以避免对牙套施加过大压力。
软食为主：选择质地较软的食物，如粥、面条、鸡蛋、豆制品等，减轻牙套承受的咀嚼力。
避免粘稠食物：粘稠的食物，如糖果、口香糖、软糖等，容易粘附在牙套上，不易清理，可能会导致牙菌斑堆积。
使用吸管：喝水或果汁时，可以使用吸管，避免液体直接冲击牙套。
调整进食顺序：先吃较软的食物，待食物软化后再吃较硬的食物，减轻对牙套的负担。
谨慎食用水果：水果中含有较多的酸性物质，可能会对牙套造成腐蚀，建议切成小块后再食用。
限制零食：频繁的零食会增加牙套受力的次数，不利于矫正进度，应尽量限制零食的摄入。
保持口腔卫生：进餐后及时漱口，清除残留的食物残渣，保持口腔清洁，防止牙菌斑堆积。
遵循这些建议，可以有效保护牙套，保证牙齿矫正的顺利进行。在佩戴牙套期间，应定期复診，根据矫正情况进行必要的调整，确保矫正效果。
地包天矫正一年后的脸型变化
地包天是一种常见的错颌畸形，会导致下颌骨前突于上颌骨，不仅影响美观，还可能造成咬合不良、颞颌关节紊乱等问题。通过正畸治疗，地包天可以得到有效矫正。
在矫正过程中，患者通常需要佩戴牙套一年左右。在这期间，随着牙齿的移动，患者的脸型也会发生明显的变化。
下颌骨会逐渐后缩，与上颌骨对齐。这将改善侧颜轮廓，使下巴看起来更正。由于下颌骨后缩，面部下三分之一的长度也会缩短，让脸型看起来更协调。
随着牙齿咬合关系的改善，咬肌和咀嚼肌会得到放松。这不仅能缓解咬肌肥大，还可以改善面部线条，使脸型看起来更加柔和。
通过佩戴牙套，牙齿咬合关系得到改善，面部肌肉的受力也随之改变。这可能导致面部一些部位的脂肪重新分布，让面部看起来更饱满、年轻。
需要注意的是，每个人的骨骼结构不同，矫正后的脸型变化也不尽相同。正畸医生会在治疗前根据患者的具体情况进行面部分析和预测，以帮助患者了解矫正后的预期效果。
总体而言，地包天通过戴牙套矫正后，脸型会发生显著变化。下颌骨后缩、面部下三分之一长度缩短、咬肌萎缩、面部线条柔和、面部轮廓更加协调，这些变化不仅改善了美观，同时也提高了患者的咬合功能和口腔健康。
地包天牙套佩戴全过程：
1. 清洁口腔
佩戴牙套前，需要彻底清洁口腔，刷牙漱口，确保口腔卫生。
2. 佩戴扩张器
如果需要扩大上颌骨，将佩戴扩张器，每天转动螺丝以逐步扩张骨骼。
3. 佩戴上颌托槽
在牙齿表面粘贴金属或陶瓷托槽，作为固定牙弓丝的支架。
4. 放置下颌托槽
在上颌托槽佩戴完成后，同样在下颌牙齿上粘贴托槽。
5. 安装牙弓丝
将柔韧的金属丝（牙弓丝）穿过托槽，并固定在托槽两端，牙弓丝会施加压力，逐渐移动牙齿。
6. 添加橡皮筋
如果需要纠正上下颌骨的咬合关系，将在牙弓丝上添加橡皮筋，帮助拉动下颌向前或上颌向后移动。
7. 佩戴保持器
牙套取下后，需佩戴保持器，以防止牙齿移位，确保矫正效果稳定。
佩戴注意事项：
牙套应每天佩戴 20-22 小时。
保持牙套清洁，每日刷洗。
定期复诊，由正畸医生调整牙套。
避免食用硬质、粘稠或含糖食品，以免损坏牙套。
佩戴牙套期间可能会出现疼痛或不适，可咨询正畸医生寻求缓解方法。
地包天是一种常见的牙齿错颌畸形，表现为下颌前突或上颌后缩，导致上下牙弓咬合异常。地包天患者进行正畸治疗时，通常需要佩戴牙套。
在佩戴牙套初期，由于牙齿的不适应和移动，患者说话时会出现发音不清的情况。这是因为牙套的存在改变了口腔内正常的空间关系，影响了发音器官的运动。牙套的体积也可能影响舌头的活动范围，从而导致发音模糊或含糊不清。
这种说话不清楚的情况通常是暂时的，随着患者逐渐适应牙套，发音会逐渐恢复正常。在此期间，患者可以通过以下方法来改善发音：
多说话练习：通过反复练习发音，患者可以熟悉牙套对口腔空间的影响，调整发音方式。
放慢说话速度：避免说话过于着急，给发音器官更多的时间适应新的环境。
夸张发音：在练习发音时，可以适当夸张地发音，有助于加深对发音感觉的记忆。
借助辅助工具：例如使用舌头夹，辅助练习舌头的灵活性和控制力。
一般来说，在佩戴牙套的前几个星期内，说话不清楚的情况最为明显。随着时间的推移，发音会逐渐恢复正常，通常在1-2个月内即可适应。若是经过较长时间的练习仍无法改善，建议向正畸医生咨询，排除其他可能影响发音的因素。