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膝盖长了骨刺，走路能磨掉吗？
膝盖长了骨刺，又称骨赘，是一种很常见的关节疾病。骨刺本质上是骨骼过度增生，突出于骨骼表面形成尖锐硬块。膝盖骨刺多见于中老年人，随着年龄增长，关节软骨退变，骨骼为了维持关节稳定，会产生骨刺。
不少人认为走路能磨掉膝盖骨刺。事实上，这种说法并无科学依据。走路或其他运动并不能直接消除骨刺。相反，过度的负重和摩擦反而会加重关节软骨的磨损，使骨刺更加严重。
对于膝盖骨刺患者，最重要的是采取正确的方法进行治疗和预防。缓解疼痛和改善关节功能，可以采取以下措施：
减轻体重：体重过大加重关节负荷，会促使骨刺增生。
加强股四头肌力量：股四头肌是膝关节最重要的肌肉，加强其力量有助于稳定膝关节，减少骨刺对关节的摩擦。
避免剧烈运动：剧烈运动会加重关节损伤，加速骨刺形成。
使用护膝或拐杖：护膝和拐杖可以减缓关节负荷，减轻疼痛。
服用消炎止痛药：消炎止痛药可以缓解疼痛和肿胀。
进行物理治疗：物理治疗可以帮助减缓关节僵硬，改善关节活动度。
在严重的情况下，可能需要进行手术切除骨刺。但手术仅在保守治疗无效，疼痛严重影响生活时才考虑。
走路并不能磨掉膝盖骨刺。正确的治疗和预防措施才是应对膝盖骨刺的最佳方法。及时就医，遵从医嘱，可以减轻疼痛，改善关节功能，提高生活质量。
膝盖骨刺引起的腿痛是一种常见的骨科疾病，主要表现为膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。引起膝盖骨刺的原因有多种，如年龄增长、体重超重、膝盖受伤、过度劳累等。
治疗膝盖骨刺引起的腿痛的方法有很多，包括：
保守治疗：
休息：避免剧烈运动和长时间站立或行走。
冰敷：每次冰敷 15-20 分钟，每天数次。
药物治疗：服用非甾体抗炎药（NSAIDs）或镇痛药来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热疗、电刺激、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动范围。
手术治疗：
如果保守治疗效果不佳，或者骨刺严重影响了关节活动，则可能需要进行手术治疗。手术方式包括：
关节镜手术：通过一个小切口插入关节镜，清除骨刺和修复受损软骨。
开放性手术：通过较大切口打开膝关节，直接清除骨刺。
手术后，一般需要一段时间康复。康复期间应遵循医生的指导，进行适当的活动和锻炼。
需要注意的是，骨刺的治疗是一个长期过程，需要耐心和坚持。在治疗过程中，应注意保护膝关节，避免再次受伤。保持健康的体重、避免久坐久站，并进行适当的锻炼，可以帮助预防膝盖骨刺的发生。
膝盖骨质增生能不能多走路？
膝盖骨质增生是膝关节周围骨骼代谢异常引起的骨质增生，表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。
对于膝盖骨质增生能不能多走路，需要根据具体情况判断：
1. 病情较轻，疼痛不明显：
此时可以适量走路，有助于促进关节液分泌，减少关节僵硬感。但是，应避免长时间、高强度的步行，以免加重关节负担。
2. 病情较重，疼痛明显：
这种情况不建议多走路。因为长时间行走会加重关节疼痛和肿胀，甚至导致关节变形。
3. 有关节积液、畸形等并发症：
此时应根据医生的建议决定是否多走路。一般情况下，不建议多走路，以免加重关节损伤。
多走路的建议：
如果病情允许，可以进行短距离、低强度的步行，每次约15-20分钟。
选择平整的路面，避免高低不平或坡度较大的路面。
穿戴舒适的鞋子，有良好的支撑和减震功能。
注意休息，如果出现疼痛，应及时停止步行。
膝盖骨质增生患者是否多走路需根据病情轻重和并发症的情况来定。建议在医生的指导下进行适当的运动，避免过度活动加重关节损伤。
膝盖受寒，寒气侵入，会导致疼痛、麻木、肿胀等不适。排出寒气，缓解症状，可以采取以下方法：
1. 热敷：取一条干净的热毛巾，敷在膝盖部位，每次敷 15-20 分钟，每日 2-3 次。热敷能促进局部血液循环，驱散寒气，缓解疼痛。
2. 艾灸：使用艾条对膝盖周围的穴位进行艾灸，如足三里、阳陵泉、膝眼穴等。艾灸能温经散寒，活血止痛，对受寒引起的膝盖疼痛有较好的效果。
3. 药浴：取当归、川芎、生姜、艾叶等中药材，煮水后倒入木盆中，待水温适宜后将膝盖浸泡其中，每次泡 15-20 分钟，每日 1-2 次。药浴能温通经络，驱散寒气，缓解疼痛。
4. 按摩：用手指或手掌对膝盖周围的肌肉进行按摩，手法以轻柔为主，由上往下、由外向内按摩。按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，排出寒气。
5. 理疗：使用红外线理疗仪、超短波理疗仪等理疗设备对膝盖部位进行照射，促进局部血液循环，消肿止痛，排出寒气。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况咨询专业医师。同时，受寒期间应注意膝盖保暖，避免受风受凉，适当进行热敷或按摩，促进寒气排出。