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矫正时预防牙套脸
隐形矫正和传统固定矫正，随着矫正的进行，脸型可能会产生变化，导致“牙套脸”的出现。
牙套脸是指由于牙齿矫正而导致的脸部肌肉萎缩，面部线条变得平坦，甚至凹陷。预防牙套脸，关键在于保持咀嚼肌群的力量。
保持咀嚼肌力量
坚持进食有嚼劲的食物，如坚果、芹菜和苹果。
使用口香糖进行咀嚼练习。
进行面部按摩，轻柔按压脸颊和下颌骨。
避免长时间佩戴弹性带
弹性带可用于加强矫正效果，但长时间佩戴会限制肌肉活动，导致肌肉萎缩。建议在进食和清洁牙齿时取下弹性带。
正确发音练习
矫正期间，发音可能会受到影响。注意正确发音，有助于促进肌肉活动，防止肌肉萎缩。
选择适合自己的矫正方式
隐形矫正治疗周期较短，可避免较长时间的肌肉限制。对于严重牙齿畸形，传统固定矫正仍是必要的，可以通过减少佩戴时间等方式来缓解肌肉压力。
其他注意事项
避免过度的咖啡因和酒精，这些物质会导致肌肉紧张。
保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于肌肉恢复。
定期复查，与牙医沟通矫正进展和肌肉状况。
通过遵循这些建议，可以在矫正的同时有效预防牙套脸的出现，保持健康的面部轮廓。