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牙齿矫正后牙齿垫高，初期进食的确会有些不适。但随着身体逐渐适应，咬合能力也会随之提高。以下是一些有助于适应牙齿垫高的进食技巧：
1. 软硬结合：选择软硬适中的食物，既能保证营养摄入，又能逐渐训练咬合肌。例如：蒸蛋、面条、软水果。
2. 循序渐进：刚开始进食时，从较软的食物入手，逐渐增加食物的硬度和韧性。避免食用坚硬或粘稠的食物，以免损坏矫正器。
3. 细嚼慢咽：进食时，要细嚼慢咽，让食物在口腔内充分研磨，减轻咬合压力。同时，也能促进唾液分泌，有助于食物消化。
4. 分块食用：对于较大的食物，例如苹果或玉米，可以先将其切成小块再食用。这样可以减小一次咬合的力度，避免牙齿承受过大压力。
5. 使用辅助工具：如果牙齿垫高后咬合困难明显，可以使用吸管或软勺进食，避免直接用牙齿咬取食物。
6. 避免咬胶：牙齿矫正期间，应避免咬嚼硬物，如口香糖或冰块。这些行为可能会损坏矫正器，影响矫正效果。
牙齿矫正后牙齿垫高咬合能力受影响是暂时的，通过循序渐进的进食训练和辅助手段，咬合能力会逐渐恢复。保持耐心和正确的咀嚼习惯，有助于适应牙齿垫高的变化，顺利度过矫正过程。
一开始我的牙齿上有垫高，导致我咬合不舒服。可四天后，我发现垫高的地方居然变薄了，咬合也变得舒适多了。
一开始，我担心自己是不是出现了并发症。于是，我仔细观察了自己的牙齿，发现垫高的地方确实变薄了。我还用手触摸了垫高的地方，感觉它已经变得和旁边的牙齿一样平整。
我感到非常困惑，不知道为什么垫高的地方会突然变薄。于是，我咨询了我的正畸医生。医生告诉我，这种情况很常见，不需要担心。
医生解释说，垫高是用一种叫做“复合树脂”的材料制成的。这种材料一开始会比较硬，但随着时间的推移会逐渐软化。因此，垫高的地方在最初几天会感觉很厚，但随着材料的软化，它会逐渐变薄。
医生还告诉我，垫高变薄是一个好现象，说明正畸治疗正在进行中。正畸治疗的目的就是让牙齿移动到正确的位置，而垫高可以帮助引导牙齿移动。当垫高变薄时，说明牙齿已经移动到了新的位置，可以继续进行下一步的正畸治疗。
听完医生的解释，我放心了。我继续坚持正畸治疗，几个月后，我的牙齿终于移动到了正确的位置，咬合也恢复了正常。