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隆胸术后，平躺在床是促进伤口愈合、减少水肿的重要方法。但长时间平躺可能导致胸部变硬。以下是一些趴床加速变软的小贴士：
1. 选择合适的胸罩：术后应穿戴专用的隆胸术后文胸，支撑胸部并防止变形。
2. 逐渐增加趴床时间：手术后早期，趴床时间较短，随着恢复，逐渐增加趴床时间。
3. 选择趴床姿势：趴床时，避免面部朝下，以免压迫胸部。可以侧卧，或将头和上半身抬起，用枕头或乳房垫支撑。
4. 使用胸部按摩棒：胸部按摩棒可以帮助软化胶体或假体，促进局部血液循环。
5. 及时更换敷料：保持手术部位清洁干燥，避免感染。
趴床时间长短因人而异，一般从每天几分钟开始，逐渐增加至数小时。具体时间建议咨询主治医师。
需要注意，趴床并非所有人都适合，以下情况不宜趴床：
手术后伤口未愈合
患有呼吸道或心血管疾病
胸部有明显水肿或出血
趴床加速变软是一个循序渐进的过程，贵在坚持和耐心。
隆胸术后正确俯卧的姿势：
术后遵照医嘱，可在伤口愈合后适量俯卧。
俯卧步骤：
1. 垫高胸部：使用两个枕头或专用的隆胸术后俯卧枕，垫高胸部，使乳房悬空。
2. 屈膝侧卧：侧躺于床上，屈曲膝盖，将身体侧向放置于垫高的枕头上。
3. 缓慢俯卧：一只手扶住乳房，另一只手轻轻往下压，逐步将身体俯卧至垫高的枕头上。
4. 调整位置：俯卧后，根据舒适度调整胸部垫高的高度和身体侧卧的角度。
注意事项：
俯卧时间不宜过长，每次15-30分钟即可。
俯卧时避免乳房受到挤压或摩擦。
术后前期伤口愈合不佳时，不宜俯卧。
出现不适或疼痛时，应立即停止俯卧。
俯卧前应咨询主治医生，根据具体情况制定个性化的俯卧计划。