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抽脂术后恢复期间的饮食对于促进愈合和减轻肿胀至关重要。以下食物有助于术后康复：
富含蛋白质的食物：
瘦肉：如鸡胸肉、鱼、虾
豆制品：如豆腐、豆浆
鸡蛋：提供优质蛋白质和胆碱，支持组织修复
富含抗氧化剂的食物：
水果：如浆果、柑橘類水果
蔬菜：如西兰花、菠菜
绿茶：富含多酚，具有抗炎和抗氧化作用
富含纤维的食物：
水果：如苹果、香蕉
蔬菜：如胡萝卜、芹菜
全谷物：如糙米、燕麦
富含水分的食物：
水：促进水分补充，减少肿脹
汤：提供水分和电解质
运动饮料：补充流失的矿物质
其他有益食物：
姜黄：具有抗炎和抗氧化作用
菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于减少炎症
骨头汤：富含胶原蛋白，支持软组织修复
避免的食物：
高钠食物：如加工食品、快餐
精制糖：会增加炎症，阻碍愈合
酒精：会脱水并干扰伤口愈合
注意事项：
手术后24小时内避免进食。
逐渐增加进食量，从流质开始。
多喝水，避免过度食用任何一种食物。
遵循医生的饮食建议，以确保最佳恢复。
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